市民在進行柔力球表演。謝素德 攝

    本報訊（記者 謝素德 通訊員 劉崇昱）昨日是我國第五個 “全民健身日”，上午9 時，2013 年河源市全民健身日活動暨市區體育健身用品匯展啟動儀式在市區舉行。同時，各縣區也舉行活動，通過多種方式向身邊的人傳送 “每天鍛煉一小時、健康工作五十年、幸福生活一輩子”的理念。

     據悉，今年我市緊緊圍繞“科學健身，健康生活，幸福河源”這一主題，廣泛開展“全民健身日” 系列活動。由市體育局主辦的活動儀式上，不同年齡層的群眾健身隊伍進行了健身球、跆拳道、健身操、足球寶貝、柔力球、武術等表演，動感十足的健身操舞，剛健有力的跆拳道，剛柔并濟的柔力球、氣勢如虹的武術，帶動現場觀眾隨著音樂的節拍舞動身軀。

     此外，在活動區內，主辦方還專門設置了國民體質咨詢與測試區、科學健身宣傳區、體育健身用品匯展區，向市民群眾免費提供體質監測和宣傳專業的體育健身相關知識。在國民體質測試區，一些平常“自我感覺身體良好”的市民，在參加了測試后，才發現自己原來缺乏鍛煉，紛紛表示以后要多參加各種體育活動，增強體質。市體育局負責人表示，市體育部門將繼續加大宣傳力度，大力普及健身知識，在全社會倡導健康、有益、向上的生活方式，使 “全民健身日”和全民健身活動深入人心，讓更多的人享受體育的快樂，讓更多的人享受健康的快樂。記者了解到，昨日，除了市體育館及文化廣場舉行的慶祝活動外，全市各縣區也分別舉行了形式多樣的健身活動，市體育館、網球場等體育場所定時段免費向市民開放。另外，由市游泳協會組織的“快樂七夕節，暢游母親河”游泳活動將于11 日上午 8 時在東江舉行，市自行車協會組織的“發現河源客家之美”環河源6 縣區自行車活動將于16 日上午7 時30 分在市體育館北門出發。

盡情體驗健身樂趣

     “大家一起動起來……”在市體育館北門廣場，伴隨著鏗鏘的 “的士高”音樂，一位足球教練正帶領著幾位市民練習射門技術。在全民健身日的啟動儀式上，不少市民饒有興致地體驗了一把健身的樂趣。

     這只是昨天活動的一角。整個市體育館北門廣場，彌漫著運動和健康的氛圍：臨時搭建的舞臺上，一撥撥的表演者展示著健身操、武術等節目；廣場的左側，擺著一張安裝有發球機的乒乓球臺，穿著皮鞋的路人也禁不住拿起乒乓球拍試試身手，有人看起來動作明顯不得要領，幸好邊上的朋友有經驗，指點幾下就玩得不亦樂乎；再繞到另一邊，各種人群在一堆儀器前忙得不亦樂乎。上前仔細一看，牌子標明的檢測項目有些陌生：選擇反應、閉眼單腳站立……工作人員介紹說，這里是國民體質檢測區，可以檢測出身體有關運動的指標，形成對市民進行運動健身的醫學指導。

     啟動儀式剛結束，一位體育局的工作人員自己也忍不住上去檢測了一下，之后略帶“得意”地說：“還不錯，肺活量挺好……”比他更有理由得意的是一位阿姨，55 歲的她各項指標都挺好：“他們說我的身體年齡比實際年齡要小好幾歲……我想這應該是我經常鍛煉的結果。”

     而在科學健身宣傳區，也不斷有市民聚集，經過咨詢了解，即便是平常很少運動的，至少在這一天已經對健身運動有所了解和產生興趣了。市社會體育指導員協會的工作人員說，運動是必要的，但必須根據個人情況選擇適合自己的健身方式，而且要掌握好度和方法。