本報訊 記者 劉奇峰 通訊員 梁展鵬 為幫助青少年正確認識壓力，掌握減壓方法，實現(xiàn)自我超越，近日，團東源縣委、縣少工委聯(lián)合縣校外未成年人心理輔導站在東源縣第五小學開展“釋放壓力超越自我”心理團輔活動。

在“壓力知多少”專題環(huán)節(jié)中，心理老師解析壓力的雙重效應，過多的壓力會干擾睡眠，在一些挑戰(zhàn)面前緊張到發(fā)揮失常，而適當?shù)膲毫δ苁谷吮３志�覺，助力更專注的學習。同時，心理老師介紹了“12355”青少年服務平臺，該平臺提供24小時熱線，青少年可通過電話語音或微信搜索小程序，享受在線咨詢、預約咨詢、心理測評、AI服務等多樣化服務，方便青少年及時獲取心理支持。

隨后，活動現(xiàn)場還開展了一系列豐富多樣的心理減壓活動，讓青少年親身體驗壓力釋放的有效方式。在“隔空傳紙”環(huán)節(jié)，各班排成隊列傳遞A4紙，既需平穩(wěn)不落地又追求傳遞速度，考驗專注力與團隊協(xié)作。“一跳到底”競技中，青少年通過拉繩橫掃動作形成人浪，在奔跑節(jié)奏中強化拼搏精神與身體協(xié)調(diào)性。壓軸的“壓力大爆炸”創(chuàng)意環(huán)節(jié)，青少年將壓力源寫在紙條封入氣球，集體踩爆瞬間伴隨清脆爆破聲，直觀體驗壓力宣泄的快感，并通過碎片重組創(chuàng)作理解壓力轉(zhuǎn)化的積極意義。

此次活動不僅讓青少年們在輕松愉快的氛圍中釋放了壓力，還引導他們學會將壓力轉(zhuǎn)化為動力，明白了超越自我需要付出努力與持之以恒。

接下來，團東源縣委將繼續(xù)加強“12355”青少年服務工作，拓展服務內(nèi)容、突出“12355”育人功能，積極開展各類青少年心理健康等相關(guān)活動，打造更加完善的服務青少年身心健康體系，為青少年健康成長保駕護航。